КЗДО № 247 КМР








Лікар радить, консультує, інформує

 Лікар радить, консультує, інформує


Режим харчування дитини вдома   Меню домашнього харчування має бути збалансованим та містити достатню кількістю білків, жирів, вуглеводів, мінеральних речовин, вітамінів, що сповна забезпечують енергетичні витрати дитячого організму. 

   Подбайте про те, щоб посуд, з якого їсть дитина, завжди був чисто вимитим, їжа свіжою, щойно приготованою.
   Якщо дитина харчується у дитячому садку, відкоригуйте режим харчування вдома, урахувавши поживну цінність їжі, що подається у дошкільному закладі, та години прийому їжі.

 

Привчайте дитину:

- перед прийомом їжі обов’язково мити руки з милом, витирати їх індивідуальним рушником;
- самостійно сідати на стілець та підсовувати його до столу;
- під час прийому їжі охайно вживати тверду їжу; 
- відламувати хліб маленькими шматочками, заїдати його рідкою їжею (суп, борщ тощо); самостійно їсти ложкою з тарілки, пити з чашки; 
- не обливатись;після прийому їжі користуватися серветкою, вставати зі стільця.
   Навчайте малюка підтримувати чистоту навколо себе, бути охайним,пояснюйте йому, що і як треба робити.

Де і навіщо шукати вітаміни

 

Про кожний ВІТАМІН написано силу-силенну книг. У такій ситуації звичайній людині важко зрозуміти, як «працюють» вітаміни в організмі, для чого потрібен кожний вітамін. Мабуть, саме тому вітаміни й досі лишаються «попелюшками» харчового раціону. Однак ситуація поступово змінюється. Отже, цікаві факти про деякі вітаміни.

  

ВІТАМІН

Рослинні продукти

Тваринні продукти

А

Морква, апельсин, мандарин, лимон

Печінка тріски, сир (особливо тверді сорти типу пармезан), вершкове масло, яйця

В2

Лисички, цільнозерновий хліб, проростки пшениці, брокколі

Телячі мізки, печінка, сир, яєчний жовток, сир твердий

В5

Арахіс, брокколі, рис, бобові

Курчата, печінка, м'ясні субпродукти

В6

Волоські горіхи, банани, зелений салат, проростки пшениці

Лосось, устриці, молоко, яйця, м'ясо

В9 (фолієва кислота)

Горіхи. Боби, зелений салат, банани, апельсини

Яйця, м'ясні субпродукти

С

Апельсин, обліпиха, чорна смородина, ківі, спаржа, суниця

Яйця, м'ясні субпродукти

D

Апельсин, обліпиха, чорна смородина, ківі, спаржа, суниця

Молоко, печінка тріски, жирна риба

Е

Оливкова олія, мигдаль, фенхель, шпинат

Молоко, печінка тріски, жирна риба

РР (нікотинова кислота)

Білі гриби

Зайчатина, індичка

Н (біотин)

У тому або іншому вигляді міститься усюди

Найбільше у яловичій печінці і яєчному жовтку

 

Пам’ятка батькам часто хворіючих дітей:

 

I. Загартовування

 

1. Рухова гімнастика щоранку замість зарядки – 5 вправ

  •      «Годинничок» (руки вперед і назад)
  •    «Півень» (поплескати руками по стегнах – кукуріку)
  •      «Паровоз» (поперемінне рух рук – чих-чих)
  •    «Насос» (руки вздовж тулуба з нахилами в сторону )
  •    «Вирости великий» (руки вгору і добре підтягнутися на носках)

2. Обтирання шиї мокрим рушником після ранкового вмивання.

3. Масаж крил носа щоранку після вмивання.

4. Полоскання рота водою з-під крана після їжі.

5. Як можна більше перебувати на свіжому повітрі.

6.  Не кутати дитину.

7. Часто провітрювати кімнату, особливо перед сном.

8. Мити ноги перед сном прохолодною водою щодня (почати з температури води 28-30 С, поступово знижуючи до 18 С і нижче).

 

II. Харчування

Яблука, чорнослив, родзинки, курага, чорна смородина, капуста свіжа і квашена, цибуля, часник, буряк, шипшина.

 

III Профілактика частих ГРЗ протягом 2-3 тижнів навесні і восени

1. Зрошення зіву настоєм часнику:

Зубчики часнику заливають 1 склянкою кип’яченої води, настоюють добу, проціджують через подвійний шар марлі, зрошують за допомогою балончика для клізми через 20-30 хвилин після їжі 2 рази в день протягом 2-3 тижнів.

2. Зрошення зіву настоєм евкаліпта – 1 столова ложка на 1 склянку води – 1 раз на день – 2-3 тижні:

 

        Лікувальні трави (суміш):Валеріана, собача кропива, звіробій, м’ята, шавлія: по 1 ч.л. кожної трави змішати, взяти 4 ч.л. суміші, залити 0,5 л. кип’яченої води (киплячій), настояти 20-30 хвилин, процідити, давати по 1 ч.л. 3 рази на день протягом 3-х тижнів (можна до 2 місяців).При анемії додати кропиви, при болях в животі – ромашки, при алергії – череду.

     Лікувальні ванни (загальнозміцнюючі) з додаванням трав:ромашки, череди, дубової кори, хвої – через день, 2 рази на рік навесні і восени.

       Масаж спини 1 раз в день після перенесеного ГРЗ протягом 3-4 тижнів.

    У кімнаті, де знаходиться дитина, добре мати кімнатну квітка Герань, яка виділяє речовини, що вбивають мікроби і віруси.

 

БУДЬТЕ ЗДОРОВІ !

 

 

 

 

Пам’ятка

Перша долікарська допомога
дітям-алергікам при укусах комарів, мокреців, інших дрібних комах.
  • Діти-алергіки, які відвідують дошкільний заклад у весняно-літній період, можуть постраждати від укусів комах, слина яких містить алергени, на прогулянці у парку, лісі, екскурсії на відкритому повітрі, навіть у приміщенні..
  •  У дітей, які схильні до алергії, часто навіть, одиночні укуси можуть викликати алергічну реакцію на слину комарів, комах. Тому, як у і у випадку з укусами перетинчастокрилих. У приміщеннях слід вдаватися до запобіжних заходів, а саме завішувати вікна та двері дрібною сіткою, аби комарі не могли попасти у приміщення.
  •  Для більшої ефективності можна використовувати репеленти – речовини, що відлякують комах. На сьогодні існує великий вибір хімічних репелентів. Природні репеленти ж отримують з листя  томатів, лаванди, гвоздики, аніса, кедра, евкаліпта тощо. Однак зауважте, що лікарі не радять наносити ці речовини на дитячу шкіру. Репелентом слід лише обробити сітку, яка прикриває вікна.
  •  Якщо у приміщенні вже залетіли комарі, слід використовувати інсектициди – речовини, що вбивають комах. Найбільш поширеними сьогодні є фумігатори – речовини для викурювання комарів ( спіралі, свічки, рідини, пластинки ). Можна також використовувати ультразвукові  відлякувачі..
  •  Якщо дитину вкусив комар, мокрець або інша дрібна комаха, необхідно:
  • Прикласти щось холодне до місця укусу;
  • Зняти свербіж та набряк від укусу за допомогою спиртовмісних настоянок( борний спирт, настоянка календули, навіть корвалол чи валокордин );
  • Намазати місце укусу маззю арніки або іншим антигістамінними гелем тощо;
  • Дати дитині  антигістамінний препарат.
  • У разі розвитку алергічної реакції, супроводжуваної набряком, який збільшується, нудотою та утрудненим диханням, необхідно терміново звернутися до лікаря.
  •  Невідкладної допомоги потребують усі діти з численними укусами, вираженими алергічними реакціями та при будь-якій зміні загального самопочуття навіть після одиночного укусу.
Пам’ятка
для батьків про гігієнічні вимоги
до одягу дитини

Поверхня виробів, що не контактує безпосередньо зі шкірою дитини, може бути оздоблена синтетичними матеріалами.
Дозволено використовувати поліамідні текстуровані нитки для зашивання миска в дитячих панчішно-шкарпеткових виробах.
Костюми купальні, карнавальні, бальні і театральні, одяг святковий носити епізодично.
Як підкладку в одязі дітей можна використовувати синтетичні тканини.

Для дітей до трьох років

Одяг першого і другого шарів має бути виготовлений винятково з натуральних тканин.
Дозволено використовувати штучну тканину як підкладку одягу третього шару.
З’єднання деталей, обметування зрізів. Оздоблювальні шви одягу можуть бути зроблені синтетичними нитками, якщо шви не контактуватимуть зі шкірою дитини. Шви готових виробів мають бути закріплені.
На білизні дітей можуть бути аплікації, вишивки, оздоблення швів із синтетичних та штучних матеріалів, також обробки, виконані методом друку та термодруку, якщо вони не стикатимуться з тілом дитини.

Для дітей від трьох до семи років

Дозволено одягати панчішно-шкарпеткові вироби з пряжі змішаних волокон (50% натуральних і 50% хімічних волокон )
Одяг другого шару може бути з натуральних, штучних та змішаних тканин, вміст натурального волокна в останніх має бути не менше 50%.
Білизна першого шару (труси, майки ) з хімічних волокон, вовняної чи напіввовняної пряжі для дітей повинна мати внутрішню бавовняну ластку.

Пам’ятка
для батьків про гігієнічні вимоги
до взуття дитини

Вкладна устілка та підкладка взуття дитини мають бути виготовлені з натуральних матеріалів (підкладочна шкіра, тканини, трикотажні полотна тощо).
Штучні та синтетичні матеріали допустимі лише для верху взуття дитини.
Для верху взуття дітей віком від одного до трьох років дозволено використання штучних та синтетичних матеріалів, однак за умови виготовлення внутрішньої підкладки з натуральних матеріалів.
У зимовому взутті дитини підкладка може бути зі штучного хутра та байки.
У закритому взутті дитини заборонено використовувати підкладки зі штучної та/або синтетичної шкіри.
Носкова частина взуття дитини має бути ширшою за пучкову та відповідати висоті плюсфалангового суглоба великого пальця стопи.
У взутті дитини підбори  мають бути  низькими. Висота підборів повсякденного дитячого взуття  має становити  5-10 мм.
П’яточна частина дитячого взуття має щільно охоплювати п’яту і бути стійкою.
У літньому взутті дитини допускають відкриту п’яточну частину за умови її фіксації, забезпечення стійкості стопи  під час ходіння та зручного закріплення взуття на  нозі. 

Пам’ятка
для батьків щодо профілактики захворювань
дихальної системи дитини

   Для запобігання захворюванням дихальної системи необхідно підвищувати опірність її організму інфекціям систематичним  загартовуванням з раннього віку. Для зміцнення здоровя важливі прогулянки на свіжому повітрі за будь-якої погоди, а також регулярне проведення процедур.
   Роботу органів дихання порушують поширені серед дітей захворювання – гострі респіраторні  інфекції, бронхіт, грип і пневмонія. Основними профілактичними та протиепідемічними заходами є  проведення щеплень, своєчасне обмеження контактів дитини з хворими в разі виявлення інфекцій.
   Запобігання гострим і хроні нічним захворюванням верхніх дихальних шляхів та вчасне їх лікування є  профілактикою розвитку алергічних захворювань – бронхіальної астми та астматичного бронхіту.
   Важливу роль відіграє гігієна приміщення, в якому перебуває дитина. Оптимального стану повітря в приміщенні досягають провітрюванням, обігрівом холодного повітря , зволоженням у випадку надлишкової його сухості.
   Тривале перебування дитини в сирому прохолодному приміщенні неприпустиме, оскільки призводить до захворювань дихальної системи.
   Дитині в жодному разі не можна перебувати в задимленому приміщенні  або поруч з людьми , які курять.
Сприятливо впливають на кровообіг. Теплообмін та вентиляцію легенів  
фізичні вправи. Систематичні тренування – дієвий спосіб захисту від хвороб.
   Профілактика  загострень хронічних запальних захворювань бронхів і легенів передбачає систематичні заняття дихальною гімнастикою.
   У профілактиці застійних пневмоній особливе значення належить лікувальній гімнастиці.
   Украй необхідно додержуватися раціонального харчування. Раціон дитини має містити достатню кількість білків та вітамінів А. Д, групи В і особливо вітаміну С, дефіцит якого найгостріше відчувається навесні.
   У разі виявлення алергічних реакцій у дитини слід уникати контакту з алергенами.

 

Як уберегти дитину від застуди

 

До вашої уваги прості поради, що дозволять уберегти дитину від застуди: 
1. Найдієвіший засіб, який рекомендують усі медсестри у дитсадках, – змащувати носик дитини оксоліновою маззю, бодай не запобігти, то принаймні зменшити ризик захворювання малюка. 
2. Дітям треба більше гуляти, оскільки ризик підхопити якийсь вірус у приміщенні набагато вищий, ніж на свіжому повітрі. 
3. Привчіть дитину мити руки, до того ж не тільки після туалету. І що частіше вона це робитиме, то більш імовірно, що малеча менше хворітиме.
4. Загартовуйтеся, привчайте дитину до не дуже високої температури повітря удома, наприклад, удень вона не має перевищувати +21...+22 °С, а вночі – +17...+18 °С. Річ у тім, що за дуже високої температури повітря стає сухішим, що може призвести до пересихання слизової носоглотки, і як наслідок – знизити опірність до хвороб. 
5. Коли виходите на прогулянку, не вкутуйте малюка, бо він, активно рухаючись, тільки прітиме, що збільшує імовірність захворювання. 
6. Не допускайте, щоб у дитини були мокрі ноги. 
7. Привчіть малюка пити не звичайний чай, а спеціальні трав’яні відвари, або ж із малиновими або смородиновими гілочками. 
8. Коли вже так сталося, що ваш малюк застудився і в нього піднялася температура, не поспішайте її збивати, оскільки це відповідь організму на вірус. 
Дайте йому самому перебороти інфекцію. Температуру потрібно збивати, тільки якщо вона сягає 38–38,5 °С. Висока температура стимулює вироблення імунітету.

 

 

 

 

Профілактика респіраторних захворювань
 
 

 

 

Відразу ж по приїзду з моря необхідно зайнятися профілактикою найпопулярніших в дитячому саду респіраторних захворювань. Ніхто, не при винайшов кращого способу прфілактики респіраторних хвороб ніж загартування. Про нього написано багато, вивчайте і вибираєте метод, відповідний вашому малюкові. Наш метод простий – дитини не кутати! Водою холодною не обливати, в ополонці малюка не купати. Просто старатися, щоб дитина не потіла. Влітку ходити голяком, взимку одягнена так, щоб не перегрівалася . І ще, якщо можна віднести до гартування – цілорічна фруктова терапія: полуниця, малина, смородина вишня. Всі ці фрукти можна заморожувати – так вони практично не втрачають корисних складових і доступні взимку. І якщо обшпарити ту ж заморожену малину окропом (не варити!), отримаєте натуральний вітамінний компот. З тих, що привезли найкраще ківі (1 кг ківі замінює кількість вітаміну С, що міститься в 1 ящику лимонів), з нього і бананів можна робити фруктові салати з йогуртом. До речі, якщо ви довіряєте полівітамінним комплексам навесні і осінню влаштовуйте діткам тритижневі вітамінні курси (за порадою педіатра). 

Ось, в принципі, і всі кроки по зміцненню імунітету до дитячого саду. Ще одна рада – коли приводите вранці дитину в садок, притисніть його (сердечко до сердечка) і постарайтеся передати йому своє тепло. Материнська любов – кращий захист від всіх хвороб! 
Вітаміни і здоров’я вашої дитини

 

 

Відомо, що для нормальної життєдіяльності та повноцінного розвитку організму дитини необхідні вітаміни. Їжа, яку ми пропонуємо малюкові, повинна містити їх достатню кількість. Для забезпечення дитячого організму особливо важливими є вітаміни А, Е, С, D та групи В (В1, В2, В6, В12, РР). Вітамін D необхідний для нормального розвитку і росту кісток молодого організму. Він утворюється в шкірі під впливом дії сонячного проміння, а також вводиться в організм з їжею. Нестача вітаміну D може призвести до захворювання на рахіт. Хвороба ця починається з підвищеної пітливості, облисіння потилиці, занепокоєння. Пізніше в дитини, хворої на рахіт, з’являється викривлення кісток гомілки, грудної клітки, деформація кісток черепу. Діти, що страждають на цю хворобу, значно частіше, ніж здорові, хворіють на запалення легенів та інші недуги, які протікають тяжче, а процес одужання уповільнюється. Джерелом вітаміну D служить риб’ячий жир, вершкове масло, яєчний жовток, ікра, печінка тварин. Вітамін Е активізує діяльність м’язів. Він міститься в рослинних оліях, молоці, яєчному жовтку. Вітамін С. Нестача в організмі цього вітаміну призводить до хворобливого стану, який проявляється підвищеною стомлюваністю, кровоточивістю ясен та зниженим опором організму до захворювань. У великій кількості вітамін С (аскорбінова кислота) міститься в листяній зелені (качанна капуста, зелена цибуля, щавель, салат, смородина, кропива тощо) Багатими на цей вітамін є : шипшина, чорна смородина, суниця, пізні сорти яблук, мандарин, апельсин, лимон, грейпфрут. В овочах (картоплі, ріпі, помідорах, редисці тощо) вітаміну С міститься менше. Вітаміни групи В (В1, В2, В6, В12, РР), важливі для нормального кровотворення та діяльності нервової системи , надходять до організму з борошном та борошняними продуктами, крупами, жовтками яєць, картоплею, квасолею, горохом, дріжджами, м’ясом. Значна кількість вітаміну В2 міститься також в молоці, молочних продуктах та житньому хлібі. Вітамін А необхідний для здорового стану шкіри, а також для нормального зору. Джерелом вітаміну А служить печінка тварин, вершкове масло, вершки, сметана, сир, яєчні жовтки. Зелень і деякі плоди містять каротин, що в організмі перетворюється на вітамін А. Насамперед це морква, помідори, обліпиха, зелена цибуля, шпинат, петрушка, кріп. Отже, більшість вітамінів належить до незамінних харчових речовин, життєво необхідних органічних сполук, які так потрібні організму. В осінньо-зимовий період в їжі, як правило, кількість необхідних вітамінів знижена. Тому доцільно малятам давати дитячі вітаміни та вітамінні препарати, які продаються в аптеках. Правильно дібрати такий засіб, враховуючи індивідуальні особливості вашої дитини, допоможе вам кваліфікований лікар-педіатр.

 

 

Грип

 

 

Грип – це вірусне захворювання, що розпочинається раптово і бурхливо, супроводжується лихоманкою, головними, м’язовими, суглобним болями, підвищеною температурою.

Інфікуватися можна не тільки при чханні і кашлі хворого та користуючись його речами, але й перебуваючи в приміщенні чи транспорті, де нещодавно знаходився хворий.
Хвороба перемагає тих, у кого недостатньо сильний імунітет. Тому, щоб не захворіти на грип у період епідемічного підвищення цього захворювання, слід вдаватися до ефективних профілактичних заходів:

1. зробити щеплення від грипу у поліклініках за місцем проживання;

2. звести до мінімуму відвідування місць з масовим перебуванням людей;

3. перед виходом з дому треба змазувати слизові оболонки носа 0,25% оксоліновою маззю;

4. використовувати марлеву (4 шарову) маску для захисту рота і носа під час перебування в транспорті та при спілкуванні з людьми;

5. провітрювати якомога частіше приміщення та проводити вологе прибирання;

6. часто та ретельно мити руки з милом або використовувати вологі серветки, що містять у своєму складі спирт.

Грип небезпечний своїми ускладненнями: запаленнями легенів, середнього вуха, гайморових пазух, бронхітами, враженням нирок, мозку, серця та інших органів. Він особливо небезпечний для дітей, людей похилого віку, хронічно хворих.
Якщо ви захворіли, необхідно залишитися вдома, негайно викликати лікаря та дотримувати всі його рекомендації.
Обов’язково ізолюйте хворого від інших членів сім’ї, виділіть йому окремий посуд та речі особистої гігієни.

 

Обережно , грип !

 

Шановні батьки! Звертаємось до вас з проханням слідкувати за реальним станом здоров’я дітей. Вживати профілактичні засоби, порадившись з лікарем. У разі захворюваності дитини - вчасно звертатись до дільничого лікаря. З метою профілактики захворюваності дітей на гострі респіраторні захворювання та грип у дошкільному навчальному закладі проводяться заходи:

 

1. Контроль за реальним станом здоров’я дітей.

2. Контроль за виконанням режиму дня дошкільного навчального закладу.

3. Контроль за якістю прибирання в приміщеннях закладу.

4. Контроль за режимом провітрювання в групових приміщеннях.

5. Щоденна ранкова гімнастика.

6. Заняття з фізичної культури згідно розкладу занять.

7. Дотримання рухового режиму – чергування рухливих та малорухливих ігор протягом дня.

8. Дотримання послідовності під час одягання дітей на вулицю.

9. Перебування дітей на свіжому повітрі з урахуванням погодних умов та одягу дітей.

10. Вживання фітонцидів (цибуля, часник) .

11. Вживання кисломолочних продуктів .

 

Будьте здорові!

 

 

Щеплення дошкільників

 

 

 

Міносвіти надало роз’яснення щодо обов’язковості прийому дітей до дошкільних навчальних закладів


Міністерство освіти і науки звернуло увагу регіональних управлінь освіти на дотримання порядку прийому дітей до дитячих садків


Про це йдеться у листі профільного міністерства направленому на адреси регіональних управлінь освіти і науки, в якому акцентовано увагу керівників освіти на дотримані державних гарантій щодо прав громадян на освіту та незаконності вимог щодо обов’язкового профілактичного щеплення дітей.

В міністерстві зокрема підкреслюють, що у відповідності з Конституцією кожен має право на освіту, а обов’язком держави є забезпечення доступності дошкільної освіти в державних і комунальних учбових закладах.

У профільному міністерстві зазначають, що конституційна гарантія реалізації права на освіту означає, що нікому не може бути відмовлено у праві на освіту і держава має створити можливості для реалізації цього права.

Відповідно до освітнього законодавства, прийом дітей до дошкільних навчальних закладів проводиться за бажанням батьків, які мають право обирати дошкільний навчальний заклад.

У відповідності до Положення про дошкільний навчальний заклад, затвердженого постановою уряду №305, прийом дітей в дошкільний учбовий заклад здійснюється керівником протягом календарного року на підставі заяви батьків або осіб, які їх замінюють, медичної картки про стан здоров'я дитини, довідки дільничного лікаря про епідеміологічне оточення та свідоцтва про народження.


Для прийому дітей до дошкільного навчального закладу (групи) компенсуючого типу додатково подається висновок психолого-медико-педагогічної консультації, територіального лікувально-профілактичного закладу чи тубдиспансеру, направлення місцевого органу управління освітою.

Міністерство також надало роз’яснення щодо питань необхідності профілактичних щеплень дітей.

За повідомленням відомства, особам, які не досягли п'ятнадцятирічного віку, профілактичні щеплення проводяться за згодою їх об'єктивно інформованих батьків, які мають право відмовитися від щеплень за відсутності повної об'єктивної інформації про вплив щеплень на стан здоров'я і подальші наслідки.

У міністерстві підкреслили, що право на відмову від щеплень закріплене і в Положенні про організацію і проведення профілактичних щеплень, затвердженого наказом МОЗ України від 03.02.2006 р. №48.

У разі, якщо профілактичні щеплення дітям проведено з порушенням установлених строків у зв'язку з медичними протипоказаннями, при благополучній епідемічній ситуації за рішенням консиліуму відповідних лікарів, вони можуть бути прийняті до відповідного дитячого закладу та відвідувати його.

Питання про відвідування дошкільного навчального закладу дітьми, батьки яких відмовляються від щеплень вирішується лікарсько-консультативною комісією, згідно наказу Міністерства охорони здоров'я України №434 від 29.11.2002 та затвердженого цим наказом примірного "Положення про підготовку дітей на педіатричній дільниці до відвідування дошкільного та шкільного загальноосвітнього навчального закладу".

В Міністерстві освіти і науки, молоді та спорту зазначили, що відмова керівника дошкільного навчального закладу у прийнятті дитини до закладу без відповідних профілактичних щеплень суперечать діючому законодавству України.

За наявності відповідних медичних довідок встановленого зразка із висновком лікаря, у якому зазначено, що дитина може відвідувати дошкільний навчальний заклад, керівник закладу зобов’язаний прийняти дитину до закладу.

За дорученням заступника міністра освіти Б Жебровського, зміст відповідного листа має бути доведений до відома місцевих органів управління освітою та керівників дошкільних навчальних закладів.

Нагадаємо, у липні минулого року, Верховною Радою були внесені зміни до Закону України "Про дошкільну освіту", якими зокрема передбачена обов’язковість дошкільної освіти дітей старшого дошкільного віку, доступність і безоплатність якої має забезпечувати держава.

 

 

 

 

/Files/images/7255%20(1).gif

Кір: що це, як передається і як вберегтися

Кір: що це, як передається і як вберегтися

На жаль, зараз в Україні часто діагностують захворювання «Кір». 

Існує два типи кору:

Вірус Rubeola викликає те, що прийнято називати проста кір. Симптоми включають кашель, простуду, лихоманку і шкірні висипи по всьому тілу. Цей тип в рідкісних випадках може привести до енцефаліту або пневмонії, яка загрожує життю. Проте, більшу частину часу люди оговтуються від цієї напасті кору без будь-яких тривалих проблем зі здоров'ям.

Німецька кір, яка викликана вірусом краснухи, і хоча це незначна інфекція, яка триває всього три дні, вона може викликати серйозні ускладнення або вроджені дефекти плоду, якщо заразилася вагітна.

Деякі групи людей піддаються більш високому ризику зараження на кір, наприклад: немовлята, люди, що не були вакциновані.

Як підхопити вірус кору?

Інфікована людина, яка кашляє або чхає, може розпорошувати вірус в повітря невеликими краплями, який є активним до двох годин. Люди з кором заразні протягом приблизно чотирьох днів до і через чотири дні після появи висипу.

Більшість випадків в цьому році зафіксовані після відвідування місць великого скупчення дітей.

Симптоми кору

Симптоми кору починають з'являтися через 10-14 днів після зараження вірусом господаря. Це називається інкубаційним періодом, і на цьому етапі вірус швидко розмножується в організмі, а симптоми кору включають:

  • Лихоманка
  • Втома
  • Кашель і озноб
  • Втрата апетиту
  • Кон'юнктивіт або червоне око

Через кілька днів після появи цих симптомів ви почнете помічати червоний висип, який починається на обличчі, а потім поширюється на руки, тулуб і ноги. Цей висип складається з невеликих піднятих червонуватих шишок, що не сверблять, але в міру одужання можуть виникнути деякі роздратування. Ви також можете побачити блакитно-сірі плями на внутрішній стороні ваших щік. Цей висип триває близько п'яти днів з лихоманкою.

Кір рідко викликає серйозні побічні ефекти або ускладнення, але якщо ваш імунітет низький (через погане харчування, недоїдання), існує тенденція до розвитку інших станів, таких як: пневмонія, вушні інфекції або запалення головного мозку, які можуть навіть бути фатальним.

Єдиним захистом від таких ускладнень кору є вакцинація!

Симптоми німецької кори набагато м'якші з інкубаційним періодом в десять днів. Симптоми включають:

  • Лихоманка
  • Головні болі
  • Червоні очі
  • Втома
  • Розпухлі лімфатичні вузли (задня частина шиї)
  • Світло-червоний або рожевий висип

Німецька кір може викликати болі в суглобах, особливо навколо колін і зап'ясть. Німецька кір під час вагітності може навіть викликати передчасні пологи.

Харчування для боротьби з недугою

Правильна дієта може прискорити одужання від кору, а також допомогти з відновленням імунної системи.

Намагайтеся уникати споживання термічно оброблених продуктів, споживайте велику кількість сирих фруктів і овочів. Свіжі фруктові соки, такі як лимон і апельсин, дуже корисні через їх високий вміст вітаміну С, додавайте в них кілька крапель оливкової олії.

Також в дієту потрібно включити супи та каші з цільнозернових злаків.

Газовані напої, жирні та смажені страви слід виключити з раціону. Криично важливо вживати достатню кількість рідини (води, компотів, соків), щоб запобігти зневодненню.

Зробіть живильний коктейль з фруктів, живого пробіотичного грецького йогурту або кефіру і якісного рідкого меду. Зваріть суп з домашньої курки, морської солі і цільної локшини.

Дієта дуже важлива при захворюванні на кір. Ось перелік продуктів, які допомагають організму боротися з інфекцією і відновлюватися:

  •  Риба: жирна риба (скумбрія), молюски, палтус.
  • Молочні продукти: грецький йогурт, кефір
  • Яйця свіжі домашні.
  • Овочі: зелень, буряк, морква (сира), цикорій, горох, темна листяна зелень, гарбуз, шпинат, червоний перець, ріпа, ямс, морські водорості, картопля
  • Цілісні зерна: ячмінь, гречка, коричневий рис.
  • Фрукти: абрикоси, авокадо, ожина, чорниця, лимон, мандарини, манго, апельсини, диня, персики, груші, родзинки, мандарини.
  • Горіхи: кокосове молоко, мигдаль, волоські горіхи.
  • Трави: базилік, корінь китайського ревеню, корінь солодки, орегано, чебрець.
  • Спеції: куркума, мускатний горіх, кориця.
  • Солоні розсоли (соління домашні, квашена без оцту капуста),
  • Зелений чай,
  • Чистий сирий мед,
  • Оливкова олія,
  • Кокосове масло.

І найголовніше - вбережіть себе та свою родину від ускладнень хвороби, яку вже давно поборов цивілізований світ - вакцинуйтеся і вакцинуйте близьких! Це найкраща профілактика ускладень захворювання кір.